Her boş anı telefonla doldurmaktan sıkılmadınız mı? Bilim, tembellik sandığınız bu 2 davranışın arkasındaki sırrı açıklıyor.
Oysa psikologlara göre, dışarıdan bakıldığında tamamen 'işe yaramaz' görünen 2 alışkanlık, aslında beyninizin en çok ihtiyaç duyduğu şey olabilir.
Her boşluğu telefon, sosyal medya, müzik veya podcast ile doldurmak yerine zaman zaman hiçbir şey yapmadan oturuyorlar.
Pencereden dışarı bakmak ya da telefonsuz kısa bir yürüyüş yapmak bile zihne düşüncelerini toparlayabileceği bir alan bırakabilir.
Bir problemi çözemediğinizde saatlerce başında oturmak her zaman çözüm olmayabilir.
Bazen masadan kalkmak, yürüyüşe çıkmak veya başka bir işle ilgilenmek, zihnin üzerinde çalıştığınız konudan kısa süreliğine uzaklaşmasını sağlar.
Çünkü daha fazla düşünmek için her zaman daha fazla odaklanmak gerekmez.
Uzmanlar, sürecin hem kısa vadeli hem de orta vadeli etkilerinin izlenmesi gerektiğini vurguluyor.
Okurlar için pratik özet: ne oldu, kimler etkilendi ve sırada ne var sorularına yanıt arıyoruz.
Neler biliniyor?
- Her boş anı telefonla doldurmaktan sıkılmadınız mı? Bilim, tembellik sandığınız bu 2 davranışın arkasındaki sırrı açıklıyor
- Oysa psikologlara göre, dışarıdan bakıldığında tamamen 'işe yaramaz' görünen 2 alışkanlık, aslında beyninizin en çok ihtiyaç duyduğu şey olabilir
- Her boşluğu telefon, sosyal medya, müzik veya podcast ile doldurmak yerine zaman zaman hiçbir şey yapmadan oturuyorlar
- Pencereden dışarı bakmak ya da telefonsuz kısa bir yürüyüş yapmak bile zihne düşüncelerini toparlayabileceği bir alan bırakabilir
Neden önemli?
Dışarıdan 'boş' görünen ama zihni uçuran 2 alışkanlık başlığı altında takip edilen süreç; kamuoyu, piyasa ve siyaset gündeminde yer tutuyor. Hatay Masası | Haberler, doğrulanmış bilgileri öne çıkararak okura dengeli bir çerçeve sunmayı hedefliyor.
Bu metin Hatay Masası | Haberler tarafından özgünleştirilerek hazırlanmıştır; birebir alıntı değildir. İlgili kaynak
