Dünyaca ünlü İtalyan oyuncu Monica Bellucci, beslenme ve fitness alışkanlıklarına dair merak edilen detayları paylaşarak fit kalma sırlarını açıkladı.
Bütün Cumhuriyet arşivi her yerde ve her an yanınızda! İster telefondan, ister bilgisayardan. Cumhuriyet Arşiv 1930 Yılından Bugüne 5.485.115+ Haber Kupürü App Store Google Play 50 BİN + İndirme Size En Uygun Paketi Seçin 4.5 değerlendirme Abonelik Seçeneklerini İnceleyin Edebiyatın ve Kültürün Nabzı Kitap dünyasına açılan kapınızı aralayın! En sevdiğiniz kitapları indirimli fiyatlarla keşfedin ve hayal gücünüzü genişletin.
Yakın zamanda Telegraph'a konuşan ünlü yıldız, kek ve makarnayı çok sevdiğini belirterek, metabolizmasını aktif tutmak amacıyla günde beş öğün beslenmeye özen gösterdiğini aktardı. Günlük beslenme rutininin kahvaltı, öğle ve akşam yemeğinin yanı sıra iki ara öğünden oluştuğunu kaydetti.
Beslenme tarzında Akdeniz diyetini esas aldığını belirten Bellucci; sebze, meyve, yağsız protein ve zeytinyağı ağırlıklı bir liste uyguluyor. Cildini içeriden beslemek adına fındık ve avokado gibi sağlıklı yağ kaynaklarını da ihmal etmediğini belirten oyuncu, aşırıya kaçmadan porsiyon kontrolü uyguladığını söyledi. Bu sayede sıkı kısıtlamalara gitmeden en sevdiği kaçamak yiyecekleri tüketebildiğini dile getirdi.
Spor ve beslenme konusunda katı kuralları olmadığını ifade eden Monica Bellucci, zaman zaman pilates yaptığını ve yoğun egzersiz dersleri yerine haftada birkaç kez 45 dakika yüzmeyi tercih ettiğini altını çizdi.
Formunu koruma yaklaşımını özetleyen oyuncu, şu ifadeleri kullandı:.
"Elbette biraz egzersiz yapıyorum ve çalışmam gerektiğinde biraz diyet yapıyorum, ama takıntılı değilim. Ben her zaman kıvrımlı bir kadın oldum, asla çok zayıf olmadım; bu benim doğamda var. Huzurlu bir şekilde yaşlanmak istiyorum; 50 ya da 60 yaşında olduğunuzda aynı şeylere sahip olmuyorsunuz.".
Uzmanlar, sürecin hem kısa vadeli hem de orta vadeli etkilerinin izlenmesi gerektiğini vurguluyor.
Okurlar için pratik özet: ne oldu, kimler etkilendi ve sırada ne var sorularına yanıt arıyoruz.
Neler biliniyor?
- Dünyaca ünlü İtalyan oyuncu Monica Bellucci, beslenme ve fitness alışkanlıklarına dair merak edilen detayları paylaşarak fit kalma sırlarını açıkladı
- Bütün Cumhuriyet arşivi her yerde ve her an yanınızda! İster telefondan, ister bilgisayardan. Cumhuriyet Arşiv 1930 Yılından Bugüne 5.485.115+ Haber Kupürü App Store Google Play 50 BİN + İndirme Size En Uygun Paketi Seçin 4.5 değerlendirme Abonelik Seçeneklerini İnceleyin Edebiyatın ve Kültürün Nabzı Kitap dünyasına açılan kapınızı aralayın! En sevdiğiniz kitapları indirimli fiyatlarla keşfedin ve hayal gücünüzü genişletin
- Yakın zamanda Telegraph'a konuşan ünlü yıldız, kek ve makarnayı çok sevdiğini belirterek, metabolizmasını aktif tutmak amacıyla günde beş öğün beslenmeye özen gösterdiğini aktardı. Günlük beslenme rutininin kahvaltı, öğle ve akşam yemeğinin yanı sıra iki ara öğünden oluştuğunu kaydetti
- Beslenme tarzında Akdeniz diyetini esas aldığını belirten Bellucci; sebze, meyve, yağsız protein ve zeytinyağı ağırlıklı bir liste uyguluyor. Cildini içeriden beslemek adına fındık ve avokado gibi sağlıklı yağ kaynaklarını da ihmal etmediğini belirten oyuncu, aşırıya kaçmadan porsiyon kontrolü uyguladığını söyledi. Bu sayede sıkı kısıtlamalara gitmeden en sevdiği kaçamak yiyecekleri tüketebildiğini dile getirdi
Neden önemli?
Monica Bellucci'nin formda kalma sırrı şaşırttı: Diyetinde makarna ve kek var! başlığı altında takip edilen süreç; kamuoyu, piyasa ve siyaset gündeminde yer tutuyor. Hatay Masası | Haberler, doğrulanmış bilgileri öne çıkararak okura dengeli bir çerçeve sunmayı hedefliyor.
Bu metin Hatay Masası | Haberler tarafından özgünleştirilerek hazırlanmıştır; birebir alıntı değildir. İlgili kaynak
