Fizyoterapist Doç. Dr. Chris McCarthy, yanlış yastık kullanımının boyun ağrılarına neden olabileceği uyarısında bulunarak ideal yastık seçiminin püf noktalarını anlattı. McCarthy, uyku pozisyonuna ve yatak sertliğine göre değişen en doğru yastık sandık süreci rehberini paylaştı.
Bütün Cumhuriyet arşivi her yerde ve her an yanınızda! İster telefondan, ister bilgisayardan. Cumhuriyet Arşiv 1930 Yılından Bugüne 5.485.115+ Haber Kupürü App Store Google Play 50 BİN + İndirme Size En Uygun Paketi Seçin 4.5 değerlendirme Abonelik Seçeneklerini İnceleyin Edebiyatın ve Kültürün Nabzı Kitap dünyasına açılan kapınızı aralayın! En sevdiğiniz kitapları indirimli fiyatlarla keşfedin ve hayal gücünüzü genişletin.
Yanlış yastık seçiminin kronik boyun ağrılarına yol açabileceğini belirten Fizyoterapist Doç. Dr. Chris McCarthy, mükemmel yastığı seçmenin tek bir formülü olmadığını ve tercihin kişisel alışkanlıklara göre şekillendiğini vurguladı. BBC podcast yayınında değerlendirmelerde bulunan McCarthy; uyku pozisyonu, omuz genişliği ve yatak sertliğinin doğru yastık seçiminde en belirleyici unsurlar olduğunu söyledi.
İnsanların genelde yan, sırt üstü ve yüzüstü olmak üzere üç farklı pozisyonda uyuduğunu aktaran McCarthy, uzmanlar olarak yüzüstü uyumayı kesinlikle önermediklerini ifade etti. Boynun uzun süre tek yöne dönük kalmasının kas ve bağlarda tahrişe yol açtığını belirten McCarthy, "Fizyoterapi dünyasında omurga ağrısının tedavisinde gerçekten bir fikir birliği varsa, o da yüzüstü uyumama konusunda" dedi.
Sırt üstü yatan kişilerin omurgalarındaki doğal eğim nedeniyle biraz daha kalın yastıklara ihtiyaç duyabileceğini belirten uzman, yan yatanlarda ise temel ölçütün omuz genişliği olduğunu söyledi.
Yatağa gömülme miktarının yastık yüksekliğinde büyük bir fark yarattığını kaydeden McCarthy, yatak sertliğine göre yastık seçimini şöyle özetledi:.
"Geniş omuzluysanız ve çok sert bir yatakta yatıyorsanız kalın bir yastığa ihtiyacınız var. Ancak daha yumuşak bir yatakta yatıyorsanız, omzunuz yatağa daha çok gömüleceği için daha ince bir yastık tercih etmelisiniz.".
Konuya dair farklı kaynaklardan gelen notlar, tablonun henüz netleşmediğini gösteriyor. Önümüzdeki saatlerde yeni açıklamalar bekleniyor.
Türkiye başlığı altında sıralanan bu gelişme, sosyal medyada da hızla yayılıyor.
Kısa özet
- Fizyoterapist Doç. Dr. Chris McCarthy, yanlış yastık kullanımının boyun ağrılarına neden olabileceği uyarısında bulunarak ideal yastık seçiminin püf noktalarını anlattı. McCarthy, uyku pozisyonuna ve yatak sertliğine göre değişen en doğru yastık sandık süreci rehberini paylaştı
- Bütün Cumhuriyet arşivi her yerde ve her an yanınızda! İster telefondan, ister bilgisayardan. Cumhuriyet Arşiv 1930 Yılından Bugüne 5.485.115+ Haber Kupürü App Store Google Play 50 BİN + İndirme Size En Uygun Paketi Seçin 4.5 değerlendirme Abonelik Seçeneklerini İnceleyin Edebiyatın ve Kültürün Nabzı Kitap dünyasına açılan kapınızı aralayın! En sevdiğiniz kitapları indirimli fiyatlarla keşfedin ve hayal gücünüzü genişletin
- Yanlış yastık seçiminin kronik boyun ağrılarına yol açabileceğini belirten Fizyoterapist Doç. Dr. Chris McCarthy, mükemmel yastığı seçmenin tek bir formülü olmadığını ve tercihin kişisel alışkanlıklara göre şekillendiğini vurguladı. BBC podcast yayınında değerlendirmelerde bulunan McCarthy; uyku pozisyonu, omuz genişliği ve yatak sertliğinin doğru yastık seçiminde en belirleyici unsurlar olduğunu söyledi
- İnsanların genelde yan, sırt üstü ve yüzüstü olmak üzere üç farklı pozisyonda uyuduğunu aktaran McCarthy, uzmanlar olarak yüzüstü uyumayı kesinlikle önermediklerini ifade etti. Boynun uzun süre tek yöne dönük kalmasının kas ve bağlarda tahrişe yol açtığını belirten McCarthy, "Fizyoterapi dünyasında omurga ağrısının tedavisinde gerçekten bir fikir birliği varsa, o da yüzüstü uyumama konusunda" dedi
Neden önemli?
Yanlış yastık boyun ağrısına yol açıyor: Uzman fizyoterapistten 'mükemmel yastık' rehberi başlığı altında takip edilen süreç; kamuoyu, piyasa ve siyaset gündeminde yer tutuyor. Hatay Masası | Haberler, doğrulanmış bilgileri öne çıkararak okura dengeli bir çerçeve sunmayı hedefliyor.
Bu metin Hatay Masası | Haberler tarafından özgünleştirilerek hazırlanmıştır; birebir alıntı değildir. İlgili kaynak
